Seiring bertambahnya usia Anda pasti sering mengalami masalah kesehatan sendi maupun bagian organ tubuh lainnya. Bagi semua orang, menjelang usia 40 tahun ke atas memang menjadi titik balik tubuh akan berada pada fase penurunan segala fungsi mulai dari panca indra sampai respon alami.
5 Jenis Makanan Mampu Menjaga Kesehatan Sendi
Radang merupakan salah satu masalah yang sering menyerang kesehatan sendi. Dan bisa terjadi pada siapa saja tanpa pandang usia. Untuk menghindarinya disarankan untuk rajin konsumsi makanan-makanan di bawah ini. Agar mampu melawan inflamasi serta menguatkan sendi pada tubuh.
- Minyak Zaitun
Mulai sekarang usahakan untuk memasak dengan minyak zaitun. Karena di dalamnya terdapat banyak kandungan baik untuk kesehatan sendi. Dengan kandungan lemak sehat dan oleocanthal yang tidak hanya bagus untuk kesehatan jantung saja, melainkan juga mampu meminimalisir resiko antiinflamasi.
Walaupun harganya cukup tinggi dibandingkan dengan minyak jenis lain, namun manfaatnya untuk tubuh memang tidak perlu diragukan lagi. berbagai khasiatnya selain menjaga kesehatan sendi antara lain adalah mencerahkan kulit badan sampai wajah, juga meredakan gejala menopause.
- Susu Beserta Produk Olahannya
Kemudian ada juga susu dan semua produk olahannya. Sudah bukan hal asing lagi jika di dalamnya memang mengandung banyak gizi serta nutrisi baik untuk pertumbuhan. Apalagi saat dikonsumsi anak yang sedang dalam masa keemasannya. Ternyata susu juga baik untuk memelihara kesehatan sendi.
Susu low-fat, keju, maupun yoghurt kaya akan vitamin D dan kalsium. Kedua unsur tersebut memang baik untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium yang penting demi menjaga kesehatan tulang maupun sendi. Begitupun dengan Vitamin D, berkhasiat meningkatkan sistem imunitas kekebalan tubuh.
- Kacang-Kacangan
Siapa di sini tidak suka makan kacang dan satu keluarganya ? yuk mulai sekarang coba untuk lebih menyukainya. Karena ternyata di dalamnya terdapat banyak kandungan seperti vitamin E, serat, kalsium dan berbagai nutrisi lainnya. Apalagi sejenis almond, pistachio atau walnut baik untuk kesehatan sendi.
Di dalam jenis kacang tersebut terdapat kandungan lemak tidak jenuh mampu melawan peradangan pada sendi. Ada juga kandungan protein yang menyehatkan dan memberikan energi bagi tubuh. Cocok juga bagi Anda yang sedang ingin diet sehat Pyfa Health dengan mengurangi asupan karbohidrat.
- Seafood
Siapa yang suka sekali makan seafood. Ternyata dibalik pro dan kontranya makanan satu ini mempunyai khasiat melawan radang sendi. Juga pembengkakan atau rasa nyeri pada daerah persendian. Jenis makanan laut bisa Anda konsumsi antara lain adalah udang, lobster, dan macam-macam kepiting.
Karena di dalamnya memang mengandung berbagai senyawa glucosamine. Bagi Anda yang belum tau, senyawa jenis ini baik dikonsumsi karena baik untuk sendi. Juga melawan berbagai penyakit pada organ tubuh lainnya seperti jantung. Anda yang punya tulang rawan segera konsumsi seafood.
- Suplemen Sendi
Kesehatan sendi tidak hanya dijaga dengan bahan alami saja namun ada suplemen Osteor Plus, Strovac yang bagus untuk tulang dan jantung atau Sangovitin. Masih banyak lagi jenis obat lainnya dengan harga murah bisa Anda dapatkan di pyfahealth.com
Di website tersebut Anda bisa menemukan berbagai obat kesehatan dari mulai anak-anak sampai orang tua. Suplemen khusus maupun multivitamin lainnya. Produknya memang lengkap dan harga dijamin setara dengan kualitasnya. Bahkan Anda juga sudah bisa memesannya secara online.
Tidak semua orang bisa hidup sehat di masa tuanya. Oleh sebab itu selagi Anda masih diberikan waktu menjaga, alangkah lebih baiknya tidak disia-siakan begitu saja.